注意力不集中是什么原因注意力不集中的解决办法-学吧号

注意力不集中的原因包括:

1.身体原因:睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病等引起的情绪不安;

2.环境因素:环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中;

3.家庭因素:父母不和或家庭经济问题;

4.心理原因:心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。

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也可能有其它多种原因：

注意力不集中可能是生理性原因、病理性原因或教育原因等因素导致的，建议在心理科、儿童内科等科室就诊明确病因，以便进一步治疗。

1.生理性原因：可能由于大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制功能紊乱，导致注意力不集中，建议此类患儿在医生指导下积极用药治疗，家长耐心引导。

2.病理原因：由于外伤或先天性遗传等原因，患儿会有脑组织损害、脑内神经递质代谢异常、听觉或视觉障碍等疾病，无法正常做到注意力集中，此时需要及时到医院就诊，检查头颅CT、听力筛查、视力检测等，并积极对症治疗。

另外，也可能是注意缺陷多动障碍，表现为儿童好动，做事不专注。建议积极寻求专业心理医师进行指导，通过合理训练纠正注意力不集中的问题。

3.教育原因：一般与家庭教育有直接关系，比如父母溺爱、家庭生活不和谐、老师过于严厉、学习压力大等，都会分散孩子的注意力。尤其是家长过度溺爱孩子，造成孩子缺少独立自主能力，导致平时做事无法集中注意力。建议适当锻炼孩子的动手能力，改善教育方式。

注意力不集中可能还要其他原因，若伴有其他症状，建议及时就医。

注意力不集中的解决办法

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注意力不集中的训练方法有耐心引导、增加等待时间、排除外界干扰、游戏训练、建立秩序感和自我约束力、适当奖励、生活规律等。
1.耐心引导：出现注意力不集中时，家长不要自责，也不可打骂孩子，要耐心地引导，不可过于急躁。
2.增加等待时间：在日常生活中，循序渐进地增加等待时间，以培养耐心。
3.排除外界干扰：当专心做一件事时，尽量减少外界刺激，如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，营造一个安静、整洁甚至单一的环境。
4.游戏训练：可主动参与注意力较强的有趣游戏，如拼图、积木、画画、下棋等专注力较强的游戏。
5.建立秩序感和自我约束力：可适当参与集体活动，如军训、体育活动等，以培养其团队秩序感和自我约束力。
6.适当奖励：如果注意力不集中的情况有明显改善，可适当鼓励和奖励，促进进步。
7.生活规律：培养规律的生活作息，定时睡觉、定时运动锻炼。
若注意力持续不集中，并且伴有情绪障碍、学习困难、行为异常等，应及时前往医院就诊。